Uống cà phê có tốt cho tim mạch không?

Uống cà phê có tốt cho tim mạch không? Câu hỏi này không phải là thắc mắc của riêng ai và nếu bạn cũng đang muốn tìm hiểu về mối liên hệ giữa cà phê cùng tim mạch. Vậy thì chúng ta tiếp tục tìm hiểu bài viết dưới đây sẽ có được câu trả lời thật chuẩn.

Phân tích uống cà phê có tốt cho tim mạch con người hay không?

Để biết rõ uống cà phê liệu rằng có tốt cho tim mạch hay không chúng ta cùng đi vào những phân tích liên quan:

Cà phê có khả năng làm giảm nguy cơ bị bệnh tim

Thật bất ngờ vì nghiên cứu từ Hiệp hội Tim mạch Châu Âu cho thấy nếu uống khoảng nửa tách đến 3 tách cà phê mỗi ngày. Nó sẽ là bí quyết giúp giảm thiểu nguy cơ đột quỵ, tử vong hoặc bệnh tim mạch gây tử vong. Cụ thể hơn khi uống cà phê với liều lượng này sẽ giảm được 12% nguy cơ tử vong sớm dù bất cứ nguyên nhân nào. Và đồng thời sẽ giảm được 17% nguy cơ bị tim mạch, giảm 21% nguy cơ bị đột quỵ.

Cà phê hoàn toàn không làm cho tim đập nhanh

Ở một số người khi uống quá nhiều cà phê chứa caffeine sẽ làm cho cơ thể bồn chồn, lo lắng và khó chịu. Nhưng quan niệm uống cà phê làm cho tim đập nhanh là sai lầm. Bởi vì nghiên cứu đã cho thấy điều này hoàn toàn không đúng. Các nhà nghiên cứu thực hiện điều chỉnh thói quen sống và các bệnh, tình trạng có thể làm cho tim đập nhanh. Thì mỗi một tách cà phê được uống sẽ làm giảm 3% nguy cơ bị rối loạn nhịp tim.

Nếu uống quá nhiều cà phê, uống vượt mức khuyến cáo sẽ gây tác dụng ngược

Mặc dù uống cà phê có tốt cho tim mạch không là tốt, là hiệu quả cho sức khỏe tim mạch. Nhưng nếu bạn uống quá nhiều cà phê, uống với hàm lượng vượt mức cho phép vậy thì nó sẽ gây ra tác dụng ngược lại. Cụ thể nghiên cứu từ tạp chí Clinical Nutrition nếu bạn tiêu thụ mỗi ngày từ 6 tách cà phê. Thì điều này làm tăng số lượng lipid chính là chất béo trong máu. Sự gia tăng hàm lượng lipid này sẽ làm cho nguy cơ bị bệnh tim bị gia tăng đáng kể.

Ngoài ra nghiên cứu cũng cho thấy rằng hợp chất cafestol bên trong cà phê. Nó còn làm tăng mức cholesterol và nó được chiết xuất từ chính bã cà phê bởi nước nóng.

Lời kết

Như vậy chúng ta đã biết được uống cà phê có tốt cho tim mạch không. Cần chú ý rằng mỗi ngày chỉ nên uống cà phê với liều lượng phù hợp để bảo vệ sức khỏe, trí não, làn da, tim mạch tốt nhất. Mặt khác tùy theo từng đối tượng với những đặc điểm khác nhau về sức khỏe mà chúng ta có thể thay đổi số lượng cà phê uống mỗi ngày cho phù hợp.

Xem thêm:

Thời điểm uống cà phê tốt nhất trong ngày

Cách uống cà phê không gây hại cho sức khỏe